日历

2025 - 6
日 一 二 三 四 五 六
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
«月» 2025 - 6 «年»

日志分类

存　档

日志文章

上一篇/ 下一篇

2015-04-30

春季养生菜谱有哪些

春天到了，各种各样的蔬菜都会争相上市，所以注重养生保健的人，这个时候就应该做到正确的选择食材，因为你要了解，到底哪一种食物才更利于自己的身体保健，下面就为大家推荐春季的几个养生菜谱，在生活当中注重这些养生菜谱，照着做，就可以更好的发挥它的保健功效。 2'%kx {  
=Up_iw<;x  
;k`L%/B  
黑木耳炒猪肝 {rXavlL_  
FpV VZ6$>  
功效:最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。 uQ7]xS\  
^7|6:JUs8  
做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。 LV >WX Z  
D0x+a{u"{a  
凉拌双耳 CVb 2l>tA!  
B[Ik=/`Hb?  
功效:益气补血、养肝益肾。 >,Eh6  
1i#J<`$7c  
做法:发银耳、黑木耳除去杂质，清水洗净，沸水焯5分钟后放入冷水中冷却5分钟，控干水后装盘。依个人口味将上述调味品放入碗中用冷开水调匀，浇在"双耳"上拌匀即可。 G^@aD_YB*  
Wl/'f?kI`  
功效:补中益气，养血安神 6eiHdHJn  
F@Iz%/V'  
做法:将红枣洗干净，去核;将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。 }&DnV"4!}  
Y7/>I +x  
菠菜粥 G8!  
Hl t2H`a  
功效:滋阴润血，降压润燥防春困 $eH; 'r   
.!th-  
做法:将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、味精即成。


类别： 无分类 |  评论(0) |  浏览(5215) |  收藏