张坚

      多年以来，我一直过着上班下班两点一线的生活，回到家不是打开电脑就是玩手机，父母一天比一天担心我的身体，因为父母始终相信生命在于运动，像我这样天天窝在家里的人，身体早晚会出状况的，于是，父母强迫我去锻炼身体。 [M
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        起初锻炼，纯粹是为了应付。一次偶然的机会，和朋友一起参加了徒步活动，没想到，这一去一发不可收拾。从此我爱上了这项户外运动，从封闭的家中走出来，行走在湛蓝的天空下，呼吸着带有泥土芬芳的空气，欣赏沿路的风景，真是一种享受，每个星期和不同的队友行走在大自然中，感觉到了前所未有的放松与愉悦。 E`*(vko  
  在徒步爱好者微信群里，我认识了很多新朋友，每个人都热情、阳光、自信，在这里没有尔虞我诈、勾心斗角，有的是团结互助，比如遇到难走的线路，大家会自发帮助走不动的队友，记得有一次走大路新区快速道路时，一位队友扭伤了脚，5名队友自发背着受伤的队友安全返回。中午安营扎寨休息时，大家围坐在一起，拿出各自的食物分享，兴致浓时还唱起歌、跳着舞，让人觉得既温馨，又感动。 `0&!J&%XR  
  我的朋友、同事很羡慕我的徒步生活，可他们总说自己没有时间参加这样的活动。每当听到这句话时，我都会对他们说：“时间就像海绵里的水，挤挤就有了，关键在于你想不想挤出这个时间。”在我的鼓励下，几位同事也和我一起参加了徒步活动，有位同事感谢我让他感受到了大自然的美和生活的快乐。 -<m-X&{  
  人到中年没有钱不要紧，没有事业不要紧，但唯独不能输掉自己的健康，健康才是我们最大的财富。让我们在百忙之中抽出一点儿时间，给自己放个假，在大自然的怀抱中释放压力，放飞自我!