日 历

2025 - 2
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
«» 2025 - 2 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 vV 10  
教学材料: W`t; cIt\  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, !X= -$hv \  
做法: `|Lz (D?  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 wd j:p  
二、乳汁豆腐 xZv=iwx}  
教学材料: yd0*QnN  
Milk、豆腐、糖少许 )CP {0H  
做法: :x!)f  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 p30G @J^?  
三、酸奶豆腐 Mts-SKIO  
教学材料: _ FI[^{  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 VYo^%"w^q  
做法: X tp3<m1  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) QmOcg{D}4  
四、水果豆腐 M;AeF+m+M  
教学材料: {5[B^=.a  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) 2{_d;?  
做法: Y{D,rY2e  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 / }Q =}g  
五、翡翠豆腐 5n\ y%,Ub  
教学材料: Pjj: N  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 zy~C,  
做法: X @s| bQ_  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 ~g(b, 9{'  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) NU,/+mUN9%  
教学材料: qX9W/[sf"J  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 ="WKT  
做法: ,8kA'e  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 &B#MX=wt  
七、两se豆腐 a%ZOP)  
教学材料: 'ls,vY9Z  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 [pmYVcs  
做法: (#k`wS:9u  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 ZmQO cNX  
八、太阳公公豆腐 6B-/Y"26  
教学材料: )OK)s/B  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 9WdQR  
做法:  am63Dy  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 d-J~8l   
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) CMTG-K$f  
九、豆腐软饭 'wX0WE}   
教学材料: IiL%q 1Lm`  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 (7Q*<|q  
做法: d UAJA  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 iE5W:yw  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4643) |  收藏